Kofeina a wydolność fizyczna: przegląd przeglądów
Analiza publikacji: Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance-an umbrella review of 21 published meta-analyses. — British journal of sports medicine (2020)
Data publikacji: 1 czerwca 2020 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Zbadano wpływ na wytrzymałość aerobową, siłę mięśniową, wytrzymałość mięśniową, moc, wyniki w skokach oraz prędkość podczas ćwiczeń. Wnioskowanie autorów wskazuje, że kofeina działała ergogenicznie w odniesieniu do wymienionych parametrów. Ocena redakcyjna potwierdza, że zebrane dowody metodologiczne wspierają tezę o pozytywnym wpływie kofeiny na wymienione parametry wydolnościowe, jednak należy pamiętać o charakterze przeglądowym oraz ograniczeniach metodologicznych poszczególnych metaanaliz.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Przeprowadzona została jako przegląd systematyczny typu umbrella. Większość badań pierwotnych objętych analizą dotyczyła młodych mężczyzn. Przedmiotem zainteresowania było spożycie kofeiny.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | young men |
| Liczebność | nie podano |
| Interwencja | caffeine ingestion |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | aerobic endurance, muscle strength, muscle endurance, power, jumping performance and exercise speed |
| Wynik liczbowy | caffeine was ergogenic for aerobic endurance, muscle strength, muscle endurance, power, jumping performance and exercise speed. |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 30926628 |
| DOI | 10.1136/bjsports-2018-100278 |
Jakie są ograniczenia?
- Brak danych dotyczących wielkości próby w badaniach randomizowanych.
- Brak informacji o liczbie uczestników uwzględnionych w analizie.
- Nie podano grupy porównawczej.
- Nie określono czasu trwania interwencji.
- Nie wiadomo, czy badania były randomizowane.
- Nie podano informacji o ślepej próbie.
- Brak danych na temat zdarzeń niepożądanych.
- Nie ujawniono źródeł finansowania.
- Nie zgłoszono konfliktów interesów.
- Brak numeru rejestracji badania.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można uogólniać wyników na inne grupy wiekowe ani płcie, ponieważ większość badań pierwotnych dotyczyła młodych mężczyzn.
- Nie można wyciągać wniosków dotyczących konkretnych dawek kofeiny, ponieważ nie zostały one zbadane.
- Nie można oceniać wpływu kofeiny na inne formy ćwiczeń niż te opisane w przeglądzie.
- Analiza nie dowodzi bezpieczeństwa stosowania kofeiny, ponieważ brak danych o zdarzeniach niepożądanych.
- Wyniki nie mogą być bezpośrednio przenoszone na populacje niebadane w oryginalnych metaanalizach.
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Grgic J, Grgic I, Pickering C, Schoenfeld BJ, Bishop DJ, Pedisic Z. Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance-an umbrella review of 21 published meta-analyses.. British journal of sports medicine, 2020.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.