Mapy dowodów
Mapa dowodów zbiera badania dla jednego pytania: składnik i efekt zdrowotny. Pokazujemy strategię wyszukiwania, listę włączonych badań i ostrożny wniosek o stanie wiedzy.
Ashwagandha
- Czy suplementacja ashwagandhy zmniejsza stres i lęk u dorosłych?
Wynik: Stres i lęk · 16 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026 - Czy ashwagandha wpływa na hormony (kortyzol, testosteron, hormony tarczycy)?
Wynik: Hormony · 9 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Cytryniany
- Czy cytryniany potasu i magnezu wspomagają terapię resztkowych fragmentów kamieni moczowych?
Wynik: Kamica moczowa · 1 analiza · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026
Kurkumina
- Czy kurkumina poprawia parametry metaboliczne u osób z cukrzycą typu 2?
Wynik: Glikemia i cukrzyca · 12 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Magnez
- Czy siarczan magnezu zapobiega pooperacyjnemu migotaniu przedsionków w kardiochirurgii?
Wynik: Zdrowie serca · 7 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026 - Czy okołooperacyjna podaż magnezu zmniejsza ból pooperacyjny?
Wynik: Ból · 5 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026 - Czy suplementacja magnezu wspomaga leczenie depresji?
Wynik: Depresja i nastrój · 3 analizy · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026 - Czy dożylny siarczan magnezu pomaga dzieciom w ostrym zaostrzeniu astmy?
Wynik: Astma · 1 analiza · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026 - Czy woda magnezowa wpływa na konsystencję stolca u zdrowych osób?
Wynik: Trawienie i jelita · 1 analiza · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026 - Jak dawka tlenku magnezu przekłada się na wchłanianie i stężenie magnezu we krwi?
Wynik: Wchłanianie i dawkowanie · 1 analiza · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026
Melatonina
- Czy melatonina poprawia jakość snu?
Wynik: Sen i jego jakość · 8 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Multiwitaminy i mikroelementy
- Czy suplementacja multi-mikroelementowa wspiera rozwój i zdrowie uczniów?
Wynik: Rozwój dzieci · 13 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026
Omega-3
- Czy suplementacja omega-3 wspiera funkcje poznawcze i pamięć?
Wynik: Funkcje poznawcze i pamięć · 11 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Probiotyki
- Czy pro- i synbiotyki poprawiają funkcjonowanie jelit (zaparcia, biegunki, mikrobiom)?
Wynik: Trawienie i jelita · 35 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026 - Czy pro- i postbiotyki poprawiają wrażliwość insulinową i kontrolę glikemii?
Wynik: Glikemia i cukrzyca · 33 analizy · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026 - Czy probiotyki wspierają redukcję masy ciała?
Wynik: Masa ciała i odchudzanie · 15 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Wapń
- Czy suplementacja wapnia (z witaminą D lub bez) wspiera kości i zmniejsza ryzyko złamań?
Wynik: Kości i złamania · 13 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Witamina D
- Czy ekspozycja słoneczna podnosi stężenie 25(OH)D u niemowląt?
Wynik: Stężenie witaminy D · 24 analizy · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 19 lipca 2026 - Czy suplementacja witaminy D w ciąży wpływa na jej przebieg i rozwój dziecka?
Wynik: Ciąża i rozwój dziecka · 18 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Witaminy z grupy B
- Czy witaminy z grupy B wspierają rozwój oraz funkcje poznawcze?
Wynik: Funkcje poznawcze i pamięć · 11 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Żelazo
- Czy suplementacja żelaza poprawia poziom żelaza i hemoglobiny?
Wynik: Anemia i poziom żelaza · 29 analiz · dane niewystarczające · wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026