Czy melatonina poprawia jakość snu?
Interwencja: Melatonina · Wynik: Sen i jego jakość · Ostatnie wyszukiwanie: 2 sierpnia 2026
Status wniosku
dane niewystarczające
Pewność dowodów: brak oceny GRADE.
Jakich badań szukano?
(melatonin[Title/Abstract]) AND (sleep[Title/Abstract] OR insomnia[Title/Abstract]). PubMed (Title/Abstract, humans, 2023:2026[dp]) — zasiew automatyczny (dopasowanie słów kluczowych w tytułach publikacji obecnych w bazie); nie pełny przegląd systematyczny.
Przesianowano: — · włączono: 8
Lista włączonych publikacji
- Niska dawka melatoniny łagodzi objawy klimakterium u kobiet pracujących zmianowo (2026)
- Melatonina wieczorem i kofeina rano a wydajność wysiłkowa trenujących mężczyzn (2026)
- Wpływ plastrów z melatoniną przed operacją na jakość snu u pacjentów poddawanych operacji urologicznej (2026)
- Wzmacnianie rytmu dobowego (z melatoniną) a powrót do zdrowia po dużej operacji (2026)
- Melatonina o zwolnionym uwalnianiu a ciśnienie krwi podczas snu: analiza metaanalizy (2022)
- Analiza suplementacji melatoniną u dzieci z zaburzeniami snu w grupach specjalnych (2020)
- Zaburzenia snu a cukrzyca i choroba nerek: co mówi systematyczny przegląd (2025)
- Wpływ suplementacji melatoniną na jakość snu: analiza systematyczna (2022)