Czy suplementacja ashwagandhy zmniejsza stres i lęk u dorosłych?

Jakich badań szukano?

(ashwagandha[Title/Abstract] OR Withania somnifera[Title/Abstract]) AND (stress[Title/Abstract] OR anxiety[Title/Abstract]). PubMed (Title/Abstract, humans, 2023:2026[dp]) — zasiew automatyczny (dopasowanie słów kluczowych w tytułach publikacji obecnych w bazie); nie pełny przegląd systematyczny.

Przesianowano: — · włączono: 16

Lista włączonych publikacji

• Wpływ wyciągu z Withania somnifera na stres i lęk: analiza publikacji z 2022 roku (2022)
• Analiza skuteczności i bezpieczeństwa ekstraktu z ashwagandhy u osób z wysokim stresem i zmęczeniem (2023)
• Wpływ standaryzowanego ekstraktu z ashwagandhy na stres i lęk – analiza randomizowanego badania klinicznego (2023)
• Ashwagandha z piperyną w łagodnej i umiarkowanej depresji oraz lęku: analiza abstraktu badania RCT (2024)
• Suplementacja Withania somnifera a poziom kortyzolu — przegląd systematyczny (2023)
• Ashwagandha (Withania somnifera) w chronicznym stresie: analiza RCT z 2024 r. (2024)
• Wądroż indyjski w leczeniu lęku i bezsenności: analiza systematyczna i meta-analiza (2024)
• Ashwagandha a zgłoszenia o uszkodzeniach wątroby – analiza przeglądu systematycznego (2024)
• Wpływ ashwagandhy na kortyzol i postrzegany stres: analiza oparta na abstrakcie (2025)
• Zenroot (ashwagandha 1,5%) a stres, lęk, nastrój i jakość snu (2025)
• Analiza wpływu ekstraktu z korzenia ashwagandhy na poziom kortyzolu u sportowców drużynowych w okresie przedsezonowym (2026)
• Wyciąg z korzenia ashwagandhy (KSM-66) a stres i masa ciała u dorosłych z nadwagą (2025)
• Dwie formuły adaptogenne (różeniec + bazylia + cytryńiec; ashwagandha) a stres (2026)
• Własnościowy ekstrakt z korzenia ashwagandha a stężenie kortyzolu w surowicy: analiza randomizowanego badania kontrolowanego placebo (2026)
• Ashwagandha o przedłużonym uwalnianiu zmniejsza odczuwany stres u zdrowych dorosłych (2026)
• Wyciąg z ashwagandhy (Ashwagen®) a stres i lęk u osób z nadciśnieniem (2026)