Wyciąg z korzenia ashwagandhy (KSM-66) a stres i masa ciała u dorosłych z nadwagą
Analiza publikacji: Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on stress and weight management in adults: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. — Journal of medicine and life (2025)
Data publikacji: 1 grudnia 2025 · Ostatnia kontrola źródła: 3 sierpnia 2026
Wniosek
W analizie skuteczności (91 osób: 45 ARE, 46 placebo) grupa ARE wykazała istotnie większe spadki masy ciała (-8,46 ± 3,86 kg vs -2,41 ± 2,07 kg) i BMI (-3,31 ± 1,57 vs -0,93 ± 0,79 kg/m²; P < 0,0001). Poprawiono też wyniki skal stresu (PSS), jakości życia (SF-12), satysfakcji (SSS) i łaknienia (FCQ-T) oraz obniżono kortyzol w surowicy (-5,02 vs -2,55 mcg/dL; P = 0,005). Zdarzenia niepożądane były łagodne i przechodziły samoistnie (7 osób w grupie ARE, 6 w grupie placebo: nudności, ból brzucha, senność), bez poważnych zdarzeń niepożądanych. Autorzy wnioskują, że wyciąg z korzenia ashwagandhy może być bezpiecznym i korzystnym podejściem w redukcji stresu i zarządzaniu masą ciała; autorzy deklarują brak konfliktu interesów.
Co sprawdzano?
W prospektywnym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu jednoośrodkowym (Mumbaj, Indie) oceniano wyciąg z korzenia ashwagandhy (ARE, KSM-66) w dawce 300 mg dwa razy dziennie u 100 dorosłych w wieku 19–65 lat z BMI 25,0–39,9 kg/m². Grupa kontrolna otrzymywała identyczne kapsułki z obojętną skrobią, a interwencja trwała 24 tygodnie. Punkty końcowe pierwotne to zmiana masy ciała i BMI; badanie zarejestrowano w indyjskim rejestrze CTRI.
Najważniejsze dane
| Projekt | badanie z randomizacją (RCT) |
|---|---|
| Populacja | overweight adults aged 19-65 years with BMI 25.0-39.9 kg/m2 (single center, Mumbai, India) |
| Liczebność | analizowano: 91 · randomizowano: 100 |
| Interwencja | Ashwagandha root extract (ARE, KSM-66) 300 mg twice daily for 24 weeks |
| Komparator | placebo (identical capsules containing 300 mg of inert starch) |
| Czas trwania | 168 dni |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | double-blind |
| Wynik główny | changes in body weight and body mass index (BMI) |
| Wynik liczbowy | ARE reduced body weight (-8.46 ± 3.86 kg; P < 0.0001) and BMI (-3.31 ± 1.57 kg/m2; P < 0.0001) vs placebo (-2.41 ± 2.07 kg and -0.93 ± 0.79 kg/m2); also significant improvements in PSS, SF-12, SSS, FCQ-T and serum cortisol (-5.02 vs -2.55 mcg/dL, P = 0.005) |
| Działania niepożądane | 13 participants with mild adverse events (7 ARE, 6 placebo): nausea 3 per group (6.0%), abdominal pain 2 per group (4.0%), drowsiness 2 (4.0%) ARE vs 1 (2.0%) placebo; all mild, resolved without intervention; no serious adverse events |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | the authors declare no conflict of interest (Ixoreal BioMed supplied the KSM-66 extract; Clinsearch provided writing support) |
| Numer rejestracji | CTRI/2023/03/050832 (Clinical Trials Registry of India) |
| PMID | 41635453 |
| DOI | 10.25122/jml-2025-0147 |
Jakie są ograniczenia?
- Badanie jednoośrodkowe z ograniczoną demografią, co może ograniczać uogólnialność wyników (sami autorzy to zaznaczają).
- Nie monitorowano i nie kontrolowano diety, jakości snu ani aktywności fizycznej, które mogły wpłynąć na wyniki.
- Publikacja nie zawiera oświadczenia o finansowaniu; producent (Ixoreal BioMed) dostarczył wyciąg KSM-66, a firma Clinsearch zapewniła wsparcie redakcyjne.
Czego badanie nie dowodzi?
Nie wolno wnioskować, że ashwagandha leczy otyłość czy zaburzenia lękowe — oceniano zmiany masy ciała, biomarkery i wyniki skal, a nie wyniki kliniczne. Wyniki nie dotyczą innych wyciągów, innych dawek, osób z BMI poza badanym zakresem ani dzieci; skuteczność dłuższa niż 24 tygodnie pozostaje nieznana.
Tematy
Jak badanie pasuje do innych dowodów?
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Pakhale K, Pakhale R, Srivathsan M, Langade J, Langade D. Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on stress and weight management in adults: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study.. Journal of medicine and life, 2025.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.