Ashwagandha (Withania somnifera) w chronicznym stresie: analiza RCT z 2024 r.
Analiza publikacji: Effects of Withania somnifera Extract in Chronically Stressed Adults: A Randomized Controlled Trial. — Nutrients (2024)
Data publikacji: 26 kwietnia 2024 · Ostatnia kontrola źródła: 31 lipca 2026
Wniosek
Autorzy publikacji wnioskują, że ekstrakt z korzenia i liści *Withania somnifera* (Sensoril®) w dawkach 125 mg, 250 mg i 500 mg dziennie przez 8 tygodni bezpiecznie zmniejszał objawy łagodnego do umiarkowanego chronicznego stresu u dorosłych, co oceniano za pomocą skali PSS oraz parametrów biochemicznych, takich jak aktywność alfa-amylazy w ślinie, poziom kortyzolu, ACTH i DHEA-S w osoczu. Redakcyjnie zwraca się uwagę, że w badaniu wystąpiła istotna utrata danych — 25% losowo przydzielonych uczestników nie zostało uwzględnionych w końcowej analizie — co może wpływać na siłę wniosku.
Co sprawdzano?
W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo oceniano wpływ ekstraktu z *Withania somnifera* na występowanie chronicznego stresu. Do badania zakwalifikowano 131 dorosłych w wieku 18–60 lat, u których stwierdzono objawy stresu chronicznego z wynikiem PSS ≥28, jednak ostateczną analizę przeprowadzono na 98 uczestnikach. Uczestnicy przez 8 tygodni przyjmowali placebo lub ekstrakt w dawkach 125 mg, 250 mg lub 500 mg na dobę. Autorzy pracy donoszą, że ekstrakt w badanych dawkach bezpiecznie zmniejszał łagodny do umiarkowanego chroniczny stres.
Najważniejsze dane
| Projekt | badanie z randomizacją (RCT) |
|---|---|
| Populacja | Adults aged 18–60 years with chronic stress-related symptoms and PSS ≥28 |
| Liczebność | analizowano: 98 · randomizowano: 131 |
| Interwencja | WS root and leaf extract (Sensoril®) at 125 mg, 250 mg, or 500 mg per day |
| Komparator | Matching placebo |
| Czas trwania | 56 dni |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | double-blind |
| Wynik główny | Attenuation of chronic stress measured by PSS and biochemical parameters (salivary alpha-amylase, plasma cortisol, ACTH, DHEA-S) |
| Wynik liczbowy | WS extract safely reduced mild to moderate chronic stress at 125 mg, 250 mg, and 500 mg/day for 8 weeks |
| Działania niepożądane | No serious AEs; AEs reported in 48% (heartburn, abdominal discomfort, trouble sleeping); no obvious trends vs placebo |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | The authors declare no conflicts of interest. |
| Numer rejestracji | CTRI/2019/11/022100 |
| PMID | 38732539 |
| DOI | 10.3390/nu16091293 |
Jakie są ograniczenia?
- Około 25% losowo przydzielonych uczestników (33 na 131) nie zostało uwzględnionych w końcowej analizie, co może wprowadzać obciążenie wyników.
- Badanie było rejestrowane retrospektywnie (CTRI/2019/11/022100), co nie jest optymalną praktyką dla RCT.
- Nie podano informacji o źródle finansowania badania.
- Odsetek zgłaszanych działań niepożądanych wyniósł 48% i obejmował zgagę, dyskomfort brzuszny oraz problemy ze snem, przy czym nie stwierdzono wyraźnych różnic względem placebo; jednak częstość ta jest zauważalna.
- Badanie dotyczyło konkretnego preparatu (Sensoril®) i nie można automatycznie uogólniać wyników na inne ekstrakty, postaci ani czyste substancje z *W. somnifera*.
Czego badanie nie dowodzi?
- Badanie nie dowodzi skuteczności innych ekstraktów, części rośliny (same korzenie lub same liście) ani innych dawek *Withania somnifera* poza badanymi 125 mg, 250 mg i 500 mg na dobę.
- Nie wykazuje ono skuteczności u osób bez chronicznego stresu (PSS < 28), u dorosłych powyżej 60. roku życia ani u dzieci i młodzieży.
- Nie dowodzi, że preparat leczy stres jako jednostkę chorobową lub zastępuje standardowe interwencje medyczne.
- Nie pozwala na wyciągnięcie wniosków o długoterminowym bezpieczeństwie przy stosowaniu powyżej 8 tygodni.
- Nie dowodzi istnienia wyraźnej zależności dawkowo-skutkowej między testowanymi poziomami dawkowania, ponieważ autorzy nie wskazują na statystycznie istotne różnice między poszczególnymi grupami.
Tematy
Jak badanie pasuje do innych dowodów?
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Pandit S, Srivastav AK, Sur TK, Chaudhuri S, Wang Y, Biswas TK. Effects of Withania somnifera Extract in Chronically Stressed Adults: A Randomized Controlled Trial.. Nutrients, 2024.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.