Kofeina a wydolność psychofizjologiczna: analiza systematyczna
Analiza publikacji: Can caffeine improve your performance? Psychophysiological effects - A systematic review. — Nutricion hospitalaria (2024)
Data publikacji: 27 czerwca 2024 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Autorzy publikacji stwierdzają, że suplementacja kofeiny w porównaniu do identycznego warunku placebo wpływa na zmienne związane z wydolnością psychofizjologiczną. W przeglądzie uwzględniono podwójnie ślepe, losowe badania typu crossover. Trzy z ośmiu przeanalizowanych prac (37,5 %) wykazały korzystne efekty ergogeniczne kofeiny, czwórka (50 %) odnotowała częściowe korzyści, a jedna (12,5 %) nie wykazała żadnego wpływu suplementacji na zmienne związane z wydolnością psychofizjologiczną. Redakcja zaznacza, że wyniki te wskazują na umiarkowaną i zróżnicowaną skuteczność kofeiny w kontekście psychofizjologicznym. Należy jednak pamiętać, że przegląd nie precyzuje demografii uczestników ani czasu trwania interwencji.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to stanowi przegląd systematyczny badań na ludziach. Ze względu na brak pełnego tekstu źródłowego, wnioski zostały wyciągnięte wyłącznie z podsumowania autorów.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | nie podano |
| Liczebność | nie podano |
| Interwencja | caffeine supplementation |
| Komparator | identical placebo condition |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | double-blind |
| Wynik główny | psychophysiological performance |
| Wynik liczbowy | 3 (37.5 %) found favorable ergogenic effects, 4 (50 %) found partial effects, and 1 (12.5 %) found no effects of caffeine supplementation on variables related to psychophysiological performance. |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 38666339 |
| DOI | 10.20960/nh.04820 |
Jakie są ograniczenia?
- Brak danych dotyczących populacji badawczej, w tym wieku i płci uczestników.
- Nie podano liczby zakwalifikowanych do losowania uczestników.
- Nie podano liczby uczestników ostatecznie włączonych do analizy.
- Nie określono czasu trwania interwencji.
- Nie zgłoszono zdarzeń niepożądanych.
- Nie podano informacji o finansowaniu ani konfliktach interesów.
- Nie podano numeru rejestracji badania.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można wyciągać wniosków na temat bezpieczeństwa suplementacji kofeiny ze względu na brak raportowania zdarzeń niepożądanych.
- Wyniki nie pozwalają na uogólnienie efektów na konkretne grupy wiekowe ani płciowe.
- Analiza nie dostarcza danych dotyczących optymalnych dawek kofeiny ani czasu jej przyjmowania.
- Nie można na podstawie tego przeglądu formułować zaleceń medycznych ani sugerować stosowania konkretnych produktów.
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Saavedra Velásquez N, Cuadrado Peñafiel V, de la Vega Marcos R. Can caffeine improve your performance? Psychophysiological effects - A systematic review.. Nutricion hospitalaria, 2024.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.