Kreatyna a funkcje poznawcze u osób starszych: analiza systematyczna
Analiza publikacji: Creatine and Cognition in Aging: A Systematic Review of Evidence in Older Adults. — Nutrition reviews (2026)
Data publikacji: 1 lutego 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Autorzy publikacji wskazują, że pięć z sześciu przeanalizowanych prac wykazało dodatnią zależność między suplementacją kreatyną a funkcjami poznawczymi. Zjawisko to dotyczyło w szczególności pamięci oraz uwagi. Z perspektywy redakcyjnej należy podkreślić, że przedstawione dane potwierdzają potencjalny związek między dostępnością kreatyny a sprawnością poznawczą, jednak nie stanowią one ostatecznej przesłanki do wyciągania jednoznacznych wniosków klinicznych.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Przeprowadzono w niej systematyczne przeglądy literatury dotyczące wpływu kreatyny na funkcje poznawcze u dorosłych osób starszych. W analizie uwzględniono dane z sześciu badań obejmujących łącznie 1542 uczestników.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | older adults (aged 55+ years) |
| Liczebność | analizowano: 1542 · randomizowano: nie podano |
| Interwencja | creatine supplementation and/or estimations of dietary creatine intake |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | cognition |
| Wynik liczbowy | Five of the six (83.3%) studies reported a positive relationship between creatine and cognition in older adults, particularly in the domains of memory and attention. |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | PROSPERO No. CRD42025643617 |
| PMID | 40971619 |
| DOI | 10.1093/nutrit/nuaf135 |
Jakie są ograniczenia?
Analiza ma szereg istotnych ograniczeń wynikających z braku danych w opublikowanym streszczeniu. Nie podano liczby uczestników w badaniach randomizowanych. Nie określono również stosowanej grupy kontrolnej. Nie wiadomo, jak długo trwała interwencja. Nie wiadomo, czy badania były randomizowane. Nie wiadomo, czy zastosowano ślepe próby. Nie zgłoszono informacji o działaniach niepożądanych. Brak danych dotyczących finansowania oraz ewentualnych konfliktów interesów.
Czego badanie nie dowodzi?
Przeprowadzona analiza nie dowodzi przyczynowo-skutkowego wpływu kreatyny na poprawę funkcji poznawczych. Wyniki nie pozwalają na wyciągnięcie wniosków dotyczących dawek suplementacji, czasu trwania kuracji ani bezpieczeństwa stosowania. Analiza nie obejmuje również innych grup wiekowych ani form podawania kreatyny. Przedstawione dane nie stanowią podstawy do rekomendacji terapeutycznych ani zaleceń dietetycznych.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Marshall S, Kitzan A, Wright J, Bocicariu L, Nagamatsu LS. Creatine and Cognition in Aging: A Systematic Review of Evidence in Older Adults.. Nutrition reviews, 2026.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.