Wpływ dawkowania melatoniny na czas do wyczerpania podczas intensywnego wysiłku rowerowego
Analiza publikacji: Acute Effects of Different Melatonin Doses on Performance and Psychophysiological Responses During Exhaustive Cycling Exercise: A Double-Blind Crossover Study. — Nutrients (2026)
Data publikacji: 28 lutego 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 31 lipca 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Zastosowanie podwójnej ślepej próby oraz losowego przydziału do grup zwiększa wiarygodność wyników,. Brak zgłoszenia działań niepożądanych oraz brak deklaracji finansowania nie zmienia faktu, że badanie dotyczyło wyłącznie młodych, fizycznie aktywnych mężczyzn bez doświadczenia w jeździe na rowerze,,.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostarczonym streszczeniu publikacji naukowej. Badanie miało na celu ocenę ostrego wpływu różnych dawek melatoniny na parametry psychofizjologiczne oraz czas do wyczerpania podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Wstępne dane wskazują, że nie zaobserwowano istotnych statystycznie różnic między poszczególnymi warunkami eksperymentalnymi.
Najważniejsze dane
| Projekt | badanie z randomizacją (RCT) |
|---|---|
| Populacja | physically active but cycling-inexperienced men (18–35 years) |
| Liczebność | 15 |
| Interwencja | melatonin (5, 12.5, or 20 mg), administered approximately 30 min before exercise |
| Komparator | placebo |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | double-blind |
| Wynik główny | Time to exhaustion (TLim) |
| Wynik liczbowy | No significant difference between conditions (p = 0.587, partial η² = 0.393). Placebo: 2166.9 ± 1000.0 s; melatonin 5 mg: 1991.6 ± 868.7 s; 12.5 mg: 2005.4 ± 748.7 s; 20 mg: 1944.2 ± 885.1 s. |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | no conflicts of interest |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 41829968 |
| DOI | 10.3390/nu18050798 |
Jakie są ograniczenia?
- Badanie przeprowadzono na ograniczonej grupie uczestników.
- Nie zgłoszono danych dotyczących trwania interwencji ani działań niepożądanych.
- Brak informacji o rejestracji badania oraz źródłach finansowania.
- Wyniki dotyczą wyłącznie podania doustnego melatoniny około 30 minut przed wysiłkiem.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można uogólniać wyników na kobiety, osoby starsze ani osoby z doświadczeniem w jeździe na rowerze.
- Badanie nie potwierdza skuteczności melatoniny w innych dawkach, formach dawkowania ani w kontekście długotrwałego stosowania.
- Wyniki nie pozwalają na wyciąganie wniosków dotyczących innych rodzajów wysiłku fizycznego ani innych suplementów.
- Brak istotności statystycznej nie dowodzi braku jakiegokolwiek efektu, lecz jedynie brak wykrywalnej różnicy w ramach przyjętych parametrów.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Pedroso LC, Reis MCD, Bertolucci V, Silva LA, Reis IGMD, Beck WR, Scariot PPM, Messias LHD. Acute Effects of Different Melatonin Doses on Performance and Psychophysiological Responses During Exhaustive Cycling Exercise: A Double-Blind Crossover Study.. Nutrients, 2026.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.