Ryzyko czy korzyść? Boczne efekty suplementacji kofeiną w sporcie – analiza systematyczna
Analiza publikacji: Risk or benefit? Side effects of caffeine supplementation in sport: a systematic review. — European journal of nutrition (2022)
Data publikacji: 1 grudnia 2022 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: zebrane dowody wskazują na wyraźny wzrost ryzyka wystąpienia objawów fizjologicznych i zaburzeń snu przy stosowaniu kofeiny w kontekście sportowym, co wymaga ostrożności przy planowaniu suplementacji.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W przeglądzie uwzględniono dane pochodzące od 421 uczestników. Badanie koncentruje się na ocenie częstości i nasilenia działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem kofeiny przez sportowców.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | athletes |
| Liczebność | analizowano: 421 · randomizowano: nie podano |
| Interwencja | caffeine supplementation |
| Komparator | placebo/control situations |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | prevalence and magnitude of side effects |
| Wynik liczbowy | The supplementation with caffeine produced a higher prevalence or magnitude of all side effects under investigation when compared to placebo/control situations. |
| Działania niepożądane | tachycardia/heart palpitations and the negative effects on sleep onset |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 35380245 |
| DOI | 10.1007/s00394-022-02874-3 |
Jakie są ograniczenia?
Analiza ma kilka istotnych ograniczeń wynikających z braku danych w opublikowanym streszczeniu. Nie podano liczby uczestników przydzielonych do grup w badaniach włączone do przeglądu. Nie zostały również określone czas trwania interwencji. Nie wskazano stopnia randomizacji ani mechanizmu ślepej próby. Brak informacji o źródłach finansowania oraz ewentualnych konfliktach interesów. Nie podano również numeru rejestracji badania.
Czego badanie nie dowodzi?
Wyniki nie pozwalają na uogólnienie obserwacji na populacje niebędące sportowcami. Analiza nie dostarcza danych dotyczących konkretnych dawek kofeiny ani form jej podawania, co wyklucza wyciąganie wniosków na temat bezpieczeństwa stosowania tych parametrów. Opublikowane streszczenie nie zawiera informacji o długoterminowych skutkach suplementacji, dlatego nie można oceniać jej wpływu na zdrowie poza zakresem badanych działań niepożądanych. Publikacja nie dowodzi również, że suplementacja kofeiny przynosi korzyści sportowe, skupiając się wyłącznie na profilu bezpieczeństwa.
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
de Souza JG, Del Coso J, Fonseca FS, Silva BVC, de Souza DB, da Silva Gianoni RL, Filip-Stachnik A, Serrão JC, Claudino JG. Risk or benefit? Side effects of caffeine supplementation in sport: a systematic review.. European journal of nutrition, 2022.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.