Suplementacja kreatyną a skład ciała: analiza systematyczna
Analiza publikacji: Creatine supplementation protocols with or without training interventions on body composition: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis. — Journal of the International Society of Sports Nutrition (2024)
Data publikacji: 1 grudnia 2024 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Z perspektywy metodycznej oparta na losowych badaniach kontrolowanych analiza potwierdza wpływ kreatyny na kompozycję ciała. Warto jednak zaznaczyć, że szczegółowe dane demograficzne uczestników nie zostały ujawnione w streszczeniu.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2024 roku. Ze względu na brak pełnego tekstu, przedstawione informacje odzwierciedlają jedynie streszczenie wyników badań.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | nie podano |
| Liczebność | nie podano |
| Interwencja | creatine supplementation |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | body mass, fat-free mass, and body fat percentage |
| Wynik liczbowy | Creatine supplementation increased body mass (WMD: 0.86 kg; 95% CI: 0.76 to 0.96, I2 = 0%) and fat-free mass (WMD: 0.82 kg; 95% CI: 0.57 to 1.06, I2 = 0%) while reducing body fat percentage (WMD: -0.28 %; 95% CI: -0.47 to -0.09; I2 = 0%). |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 39042054 |
| DOI | 10.1080/15502783.2024.2380058 |
Jakie są ograniczenia?
- Nie podano populacji badanej.
- Nie podano liczby uczestników włączonych do randomizacji.
- Nie podano liczby uczestników, których dane ostatecznie przeanalizowano.
- Nie określono czasu trwania interwencji.
- Nie podano informacji o grupie porównawczej.
- Nie wiadomo, czy badanie było zrandomizowane.
- Nie wiadomo, czy badanie było ślepe.
- Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych.
- Nie ujawniono źródeł finansowania.
- Nie zgłoszono konfliktów interesów.
- Nie podano identyfikatora rejestracji badania.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można wyciągać wniosków na temat dawek suplementacji, ponieważ nie zostały one podane w streszczeniu.
- Nie wiadomo, czy efekt dotyczy wyłącznie osób trenujących, czy również osób nietrenujących.
- Analiza nie pozwala na ocenę bezpieczeństwa długoterminowego stosowania kreatyny.
- Nie ma podstaw do zaleceń medycznych ani rekomendacji zakupu konkretnych produktów.
- Wyników nie można uogólniać na populacje, formy preparatów ani dawki niebadane w publikacji.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Pashayee-Khamene F, Heidari Z, Asbaghi O, Ashtary-Larky D, Goudarzi K, Forbes SC, Candow DG, Bagheri R, Ghanavati M, Dutheil F. Creatine supplementation protocols with or without training interventions on body composition: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis.. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2024.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.