Suplementacja kreatyną u sportowców walk: przegląd systematyczny
Analiza publikacji: Creatine Supplementation in Combat Sport Athletes: A Narrative Systematic Review. — Journal of dietary supplements (2025)
Data publikacji: 1 stycznia 2025 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Przegląd ten potwierdza ogólną skuteczność interwencji w kontekście parametrów fizycznych, jednak brak szczegółowych danych metodologicznych ogranicza siłę tego stwierdzenia.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2025 roku. Przeprowadzona synteza dotyczy suplementacji kreatyną u sportowców walk.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | combat sport athletes |
| Liczebność | nie podano |
| Interwencja | creatine supplementation |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | body mass, body composition, muscular strength, power, endurance, fatigue, recovery, and cognitive performance |
| Wynik liczbowy | Creatine supplementation enhances body mass, FFM, muscle strength and power in combat sport athletes. |
| Działania niepożądane | No serious adverse effects were reported across studies for creatine supplementation. |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 40755023 |
| DOI | 10.1080/19390211.2025.2539880 |
Jakie są ograniczenia?
- Nie podano łącznej liczby uczestników włączonych do analizy.
- Nie określono, czy włączone badania były randomizowane.
- Nie podano informacji o zastosowaniu ślepej próby.
- Nie wskazano czasu trwania interwencji.
- Nie zidentyfikowano grupy porównawczej.
- Brak danych na temat finansowania oraz ewentualnych konfliktów interesów.
- Nie podano numeru rejestracji protokołu przeglądu.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można uogólniać wyników na sportowców innych dyscyplin ani na osoby niebędące zawodowymi atletami.
- Nie można wyciągać wniosków dotyczących dawek suplementacji ani jej długoterminowego wpływu na zdrowie.
- Przegląd nie dostarcza dowodów na skuteczność kreatyny w poprawie wytrzymałości, odporności na zmęczenie, regeneracji ani funkcji poznawczych, mimo że parametry te były brane pod uwagę w przeglądzie.
- Nie można stwierdzić, czy obserwowane korzyści wynikają bezpośrednio z suplementacji, czy z innych czynników treningowych.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Ashtary-Larky D, Candow DG, Forbes SC, Hajizadeh L, Peacock CA, Kalman D, Ricci T, Antonio J. Creatine Supplementation in Combat Sport Athletes: A Narrative Systematic Review.. Journal of dietary supplements, 2025.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.