Suplementacja odżywcza i ćwiczenia u kobiet
Analiza publikacji: Nutritional Supplementation Combined with Exercise for Musculoskeletal Health in Women: A Systematic Review and Meta-Analysis Evaluating Proteins, Amino Acids, and Creatine across Reproductive Stages. — International journal of medical sciences (2026)
Data publikacji: 1 stycznia 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 31 lipca 2026
Wniosek
Głównym punktem końcowym były miary masy mięśniowej. Nie stwierdzono istotnych efektów dla masy mięśni szkieletowych, beztłuszczowej masy kończyn ani beztłuszczowej masy ciała.
Co sprawdzano?
To metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych u kobiet na różnych etapach życia reprodukcyjnego.
Najważniejsze dane
| Projekt | metaanaliza |
|---|---|
| Populacja | women across reproductive stages |
| Liczebność | 763 |
| Interwencja | whole proteins, amino acids, amino acid derivatives, or protein-derived peptides administered with structured exercise programs |
| Komparator | exercise alone or a placebo plus exercise |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | muscle mass measures |
| Wynik liczbowy | No significant effects on skeletal muscle mass, appendicular lean mass, or fat-free mass were found. |
| Działania niepożądane | No increase in adverse events was observed. |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | CRD420251110761 |
| PMID | 42158825 |
| DOI | 10.7150/ijms.130435 |
Jakie są ograniczenia?
Metaanaliza objęła czternaście badań i siedemset sześćdziesiąt trzy kobiety. W dostarczonym materiale nie podano jednego łącznego czasu trwania w dniach ani statusu zaślepienia.
Czego badanie nie dowodzi?
Nie określa bezpieczeństwa każdego odrębnego schematu suplementacji; w analizie nie zaobserwowano wzrostu działań niepożądanych.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Chen KH, Yeh TP, Lin SC, Liu PJ, Bai D, Chen IH. Nutritional Supplementation Combined with Exercise for Musculoskeletal Health in Women: A Systematic Review and Meta-Analysis Evaluating Proteins, Amino Acids, and Creatine across Reproductive Stages.. International journal of medical sciences, 2026.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.