Wpływ dawki i metody podania kofeiny na wyniki w testach czasowych: analiza systematyczna
Analiza publikacji: Effects of Caffeine Dose and Administration Method on Time-Trial Performance: A Systematic Review and Network Meta-Analysis. — Nutrients (2025)
Data publikacji: 3 grudnia 2025 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Autorzy publikacji stwierdzają, że kofeina w dawce niskiej podawana w kapsułkach lub tabletkach najskuteczniej skraca czas osiągnięcia mety w testach czasowych.
Co sprawdzano?
Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to stanowi przegląd systematyczny z siecią metaanaliz dotyczący wpływu kofeiny na wyniki sportowe u sportowców. W analizie uwzględniono dane z czterdziestu ośmiu badań, w których uczestniczyło sześćset dwanaście osób.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | athletes |
| Liczebność | analizowano: 612 · randomizowano: nie podano |
| Interwencja | caffeine administration methods (e.g., capsules/tablets, gum, mouth rinse) and dosages (low: ≤3 mg/kg; moderate: 4-6 mg/kg) |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | time-trial performance |
| Wynik liczbowy | Low-dose capsules most effectively reduced completion time (standardized mean differences [SMD] = -0.34; 95% confidence interval [CI] -0.62, -0.06) |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 41374083 |
| DOI | 10.3390/nu17233792 |
Jakie są ograniczenia?
- Nie podano, czy w badaniach włączonych do analizy zastosowano randomizację.
- Nie określono, czy uczestnicy i badacze byli zlekceważeni.
- Nie odnotowano czasu trwania interwencji.
- Nie podano danych o grupie porównawczej.
- Nie zgłoszono liczby uczestników przydzielonych losowo do poszczególnych grup.
- Nie opisano zdarzeń niepożądanych związanych z przyjmowaniem kofeiny.
- Nie ujawniono źródeł finansowania.
- Nie wskazano ewentualnych konfliktów interesów.
- Nie podano numeru rejestracji badania w publicznej rejestracji.
Czego badanie nie dowodzi?
- Wyniki nie mogą być uogólnione na osoby niebędące sportowcami.
- Analiza nie potwierdza bezpieczeństwa długoterminowego stosowania kofeiny, ponieważ nie odnotowano zdarzeń niepożądanych.
- Badanie nie oceniało innych form podania kofeiny ani dawek przekraczających zakres od niskich do umiarkowanych.
- Ze względu na brak danych o randomizacji i ślepej próbie, nie można wykluczyć systematycznych błędów doboru i pomiaru w poszczególnych włączonych pracach.
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Xue R, Huang J, Chen B, Ding L, Guo L, Cao Y, Girard O. Effects of Caffeine Dose and Administration Method on Time-Trial Performance: A Systematic Review and Network Meta-Analysis.. Nutrients, 2025.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.