Wpływ kofeiny na wydolność biegową: analiza systematyczna i metaanaliza
Analiza publikacji: Effects of Caffeine Intake on Endurance Running Performance and Time to Exhaustion: A Systematic Review and Meta-Analysis. — Nutrients (2022)
Data publikacji: 28 grudnia 2022 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Wynik potwierdza znane mechanizmy działania kofeiny na układ nerwowy i metabolizm, jednak wyciągnięcie go z abstraktu wymaga ostrożności przy interpretacji szczegółów metodologicznych.
Co sprawdzano?
Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Przedstawione wnioski odzwierciedlają wyłącznie autorów opracowania i nie stanowią oceny redakcyjnej.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | recreational and trained runners |
| Liczebność | 254 |
| Interwencja | caffeine intake |
| Komparator | placebo |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | single- or double-blind |
| Wynik główny | time to exhaustion or time trials |
| Wynik liczbowy | g = 0.392; 95% CI = 0.214 to 0.571; p < 0.001, magnitude = medium |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 36615805 |
| DOI | 10.3390/nu15010148 |
Jakie są ograniczenia?
Analiza została przeprowadzona wyłącznie na podstawie dostępnego abstraktu, co ogranicza wgląd w pełną metodologię i szczegółowe dane. Nie podano informacji o długości trwania interwencji. Nie zgłoszono danych dotyczących zdarzeń niepożądanych. Brak jest informacji o źródłach finansowania, ewentualnych konfliktach interesów oraz rejestracji badania. W badaniach włączonych do metaanalizy stosowano pojedynczo lub podwójnie ślepe protokoły z randomizacją, jednak szczegółowe procedury nie są opisane w abstrakcie. Łączna próba objęła 254 osoby, co może wpływać na precyzję oszacowań w podgrupach.
Czego badanie nie dowodzi?
Wyniki nie pozwalają na uogólnienie efektów na inne formy aktywności fizycznej ani na populacje niebędące biegaczami. Nie można również wyciągać wniosków dotyczących konkretnych dawek kofeiny, czasu jej przyjmowania ani długoterminowych skutków zdrowotnych. Analiza nie dostarcza również danych o bezpieczeństwie stosowania interwencji w warunkach klinicznych.
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Wang Z, Qiu B, Gao J, Del Coso J. Effects of Caffeine Intake on Endurance Running Performance and Time to Exhaustion: A Systematic Review and Meta-Analysis.. Nutrients, 2022.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.