Wpływ suplementu z białkiem rybim, witaminą D i kwasami tłuszczowymi omega-3 podczas intensywnego treningu funkcjonalnego na sprawność fizyczną: randomizowane badanie kontrolowane
Analiza publikacji: Effects of a nutritional supplement containing fish protein, vitamin D, and ω3 fatty acids, taken during high-intensity functional training, on physical performance in recreationally trained individuals: a randomized controlled trial. — European journal of nutrition (2026)
Data publikacji: 26 maja 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 31 lipca 2026
Wniosek
Losowo przydzielono 25 osób, a w analizie uwzględniono 21. Każdy okres suplementacji trwał 42 dni. Porównano dzienny suplement z 0,6 g białka rybiego/kg masy ciała, 21 μg witaminy D i 1,8 g kwasów tłuszczowych omega-3 z serwatką 0,6 g/kg oraz maltodekstryną 0,6 g/kg. Oceniano sprawność fizyczną. Suplementacja nie wpłynęła na oceniane adaptacje.
Co sprawdzano?
Było to randomizowane, potrójne badanie krzyżowe z zaślepieniem badaczy. Dotyczyło osób rekreacyjnie trenujących.
Najważniejsze dane
| Projekt | badanie z randomizacją (RCT) |
|---|---|
| Populacja | Recreationally trained individuals |
| Liczebność | analizowano: 21 · randomizowano: 25 |
| Interwencja | 0.6 g fish protein/kg body mass, 21 μg vitamin D, and 1.8 g ω3 fatty acids daily |
| Komparator | 0.6 g/kg whey protein and 0.6 g/kg maltodextrin |
| Czas trwania | 42 dni |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | researcher-blinded |
| Wynik główny | Physical performance |
| Wynik liczbowy | Supplementation did not affect any of these adaptations. |
| Działania niepożądane | Analysis of these adverse events revealed that nine participants fell ill due to COVID-19, two contracted bronchitis, one developed sinusitis, one developed tonsillitis, one developed fever of unknown etiology, and two sustained injuries (one during a HIFT session and the other during an outdoor activity). It is unlikely that these adverse events were due to supplementation. Additionally, it is unlikely that they affected the validity of the study, as they were evenly distributed between supplements. |
| Finansowanie | This study was funded by the AQUABIOPRO-FIT project (European Union, Horizon 2020 Bio-based Industries Program) under Grant [number 790956]. |
| Konflikty interesów | The authors declare no competing interests. |
| Numer rejestracji | NCT05402527 |
| PMID | 42189275 |
| DOI | 10.1007/s00394-026-03983-z |
Jakie są ograniczenia?
Zdarzenia niepożądane występowały i według autorów były równomiernie rozłożone między suplementami.
Czego badanie nie dowodzi?
Nie przedstawiono tu twierdzeń o leczeniu ani zapobieganiu.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Kosmidis I, Karpouzi C, Petridou A, Voulgaridou G, Bogdanis GC, Mougios V. Effects of a nutritional supplement containing fish protein, vitamin D, and ω3 fatty acids, taken during high-intensity functional training, on physical performance in recreationally trained individuals: a randomized controlled trial.. European journal of nutrition, 2026.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.