Wzajemne oddziaływanie kreatyny i kofeiny w suplementacji ergogenicznej
Analiza publikacji: Interaction Between Caffeine and Creatine When Used as Concurrent Ergogenic Supplements: A Systematic Review. — International journal of sport nutrition and exercise metabolism (2022)
Data publikacji: 1 lipca 2022 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Przedstawione ustalenia wskazują na konieczność ostrożności przy łączeniu obu substancji w długotrwałych schemach suplementacyjnych. Należy również brać pod uwagę możliwość wystąpienia dolegliwości ze strony układu pokarmowego, które mogą wynikać z jednoczesnego stosowania obu suplementów.
Co sprawdzano?
Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Systematyczny przegląd literatury badał wzajemne oddziaływanie suplementów kreatyny i kofeiny pod kątem potencjalnego wpływu na efekty ergogeniczne.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | nie podano |
| Liczebność | nie podano |
| Interwencja | creatine (CRE) and caffeine (CAF) supplements |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie podano |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | ergogenic interaction |
| Wynik liczbowy | CRE loading does not seem to interfere in the acute effect of CAF. However, chronic SUP of CAF during CRE loading could interfere in the beneficial effect of CRE. |
| Działania niepożądane | gastrointestinal distress derived from concurrent SUP |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 35016154 |
| DOI | 10.1123/ijsnem.2021-0262 |
Jakie są ograniczenia?
- Analiza została przeprowadzona wyłącznie na podstawie abstraktu, co uniemożliwia weryfikację pełnej metodologii, kryteriów doboru badań oraz szczegółowych wyników składowych.
- Nie podano danych dotyczących populacji badawczej, wielkości próby, czasu trwania interwencji oraz stopnia randomizacji i ślepej próby.
- Brak informacji o finansowaniu projektu oraz ewentualnych konfliktach interesów autorów.
- Nie określono dawek stosowanych suplementów ani konkretnych form chemicznych.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można wnioskować o skuteczności lub bezpieczeństwie suplementacji u osób nieobjętych badaniami wchodzącymi w skład przeglądu.
- Wyniki nie potwierdzają, że jednoczesne stosowanie kreatyny i kofeiny jest szkodliwe dla zdrowia, a jedynie wskazują na potencjalne osłabienie efektów ergogenicznych.
- Badanie nie dostarcza dowodów na to, jak interakcja wpływa na populacje spoza sportowców ani na inne formy suplementacji.
- Nie można na tej podstawie formułować zaleceń medycznych ani rekomendacji dotyczących dawkowania.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Elosegui S, López-Seoane J, Martínez-Ferrán M, Pareja-Galeano H. Interaction Between Caffeine and Creatine When Used as Concurrent Ergogenic Supplements: A Systematic Review.. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 2022.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.