Ashwagandha a poziom hormonów u dorosłych — przegląd systematyczny z metaanalizą
Analiza publikacji: Hormonal Modulation with Withania somnifera: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized-controlled Trials. — Planta medica (2026)
Data publikacji: 1 lipca 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 3 sierpnia 2026
Wniosek
Ashwagandha istotnie obniżała kortyzol (SMD = -1,18; p < 0,04) i podnosiła serotoninę (MD = 31,75 ng/ml; p < 0,01). Nie stwierdzono wpływu na TSH ani T3, a T4 wzrastało skromnie (MD = 0,61 μg/dL; p = 0,02). Testosteron zwiększał się u mężczyzn (MD = 57,43 ng/dl), ale nie u kobiet (MD = 5,09 ng/dl), przy istotnej różnicy między płciami; nie odnotowano wpływu na estradiol. Autorzy wnioskują, że suplementacja ashwagandhą może modulować kluczowe szlaki hormonalne, zwłaszcza kortyzol i hormony płciowe, jednak heterogeniczność i ograniczone dane dla części punktów końcowych uzasadniają dalsze wystandaryzowane badania.
Co sprawdzano?
Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Autorzy przeglądu systematycznego z metaanalizą oceniali wpływ doustnej suplementacji ashwagandhą (Withania somnifera L.) na stężenia hormonów we krwi u dorosłych. Włączono 23 randomizowane, kontrolowane placebo badania, obejmujące łącznie 1706 pacjentów. Protokół przeglądu zarejestrowano w PROSPERO.
Najważniejsze dane
| Projekt | metaanaliza |
|---|---|
| Populacja | adults (participants of randomized, placebo-controlled trials of oral ashwagandha) |
| Liczebność | analizowano: 1706 · randomizowano: nie podano |
| Interwencja | oral ashwagandha (Withania somnifera L.) supplementation |
| Komparator | placebo |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | circulating hormone levels |
| Wynik liczbowy | ashwagandha significantly reduced cortisol (SMD =- 1.18, p < 0.04) and increased serotonin (MD = 31.75 ng/ml, p < 0.01); no effect on TSH or T3, modest T4 increase (MD = 0.61 μg/dL, p = 0.02); testosterone increased in men (MD = 57.43 ng/dl) but not women (MD = 5.09 ng/dl); no influence on E2 |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | CRD42024611576 (PROSPERO) |
| PMID | 41740946 |
| DOI | 10.1055/a-2802-8363 |
Jakie są ograniczenia?
- Abstrakt nie podaje czasu trwania interwencji ani dawek w włączonych badaniach — wspomniano jedynie analizy podgrup sugerujące zależność od zawartości witanolidów.
- Abstrakt nie zawiera informacji o zdarzeniach niepożądanych, finansowaniu ani konfliktach interesów autorów.
- Autorzy sami wskazują na heterogeniczność wyników i ograniczone dane dla niektórych punktów końcowych.
Czego badanie nie dowodzi?
Nie wolno wnioskować, że ashwagandha leczy zaburzenia hormonalne, bezpłodność lub choroby metaboliczne — metaanaliza oceniała wyłącznie stężenia hormonów we krwi, a nie wyniki kliniczne. Wyniki nie dotyczą dzieci, kobiet w ciąży ani określonych dawek czy wyciągów; efekt na testosteron wykazano tylko u mężczyzn.
Tematy
Jak badanie pasuje do innych dowodów?
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Fornalik M, Malkiewicz A, Adamczak D, Nawrocki F, Zielinska A, Mondal SA. Hormonal Modulation with Withania somnifera: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized-controlled Trials.. Planta medica, 2026.
Poziom analizowanego źródła: tylko abstrakt. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.