Jednorazowa dawka kreatyny a wydolność poznawcza w warunkach pozbawienia snu
Analiza publikacji: Single-Dose Creatine Reduces Sleep Deprivation-Induced Deterioration in Cognitive Performance. — Nutrients (2026)
Data publikacji: 10 kwietnia 2026 · Ostatnia kontrola źródła: 31 lipca 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Przedstawione dane potwierdzają, że krótkotrwałe suplementowanie kreatyny może pełnić funkcję wsparcia funkcji poznawczych w sytuacjach ostrego stresu fizjologicznego związanego z brakiem snu. Wynik ten należy interpretować w kontekście ścisłej kontroli warunków eksperymentalnych oraz specyficznej grupy badawczej, co wymaga ostrożności w uogólnianiu obserwacji.
Co sprawdzano?
Analiza została opracowana wyłącznie na podstawie dostarczonych danych, które odpowiadają zakresowi abstraktu publikacji. Badanie zostało zrealizowane jako podwójnie ślepe, randomizowane, prospektywne badanie z zrównoważonym designem krzyżowym. W badaniu wzięło udział dwadzieścia dziewięć zdrowych osób, w tym siedemnaście kobiet i dziewięć wegetarianek, w wieku 27 ± 6 lat (zakres 20–40 lat), z czego 25 osób było praworęcznych. Do analizy zakwalifikowano pełną grupę badawczą liczącą 29 uczestników.
Najważniejsze dane
| Projekt | badanie z randomizacją (RCT) |
|---|---|
| Populacja | healthy subjects (17 females, 9 vegetarians, aged 27 ± 6 years, range 20–40, 25 right-handed) |
| Liczebność | 29 |
| Interwencja | single dose of creatine monohydrate (0.2 g/kg) |
| Komparator | placebo |
| Czas trwania | 0 dni |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | double-blind |
| Wynik główny | cognitive performance |
| Wynik liczbowy | reduced deterioration in cognitive performance during sleep deprivation with an improvement of up to 12% |
| Działania niepożądane | well tolerated, with no reports of gastrointestinal distress or other adverse physical symptoms |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | A.D.: Research support: Siemens Healthineers, Life Molecular Imaging, GE Healthcare, AVID Radiopharmaceuticals, Sofie, Eisai, Novartis/AAA. Speaker Honorary/Advisory Boards: Siemens Healthineers, Sanofi, GE Healthcare, Biogen, Novo Nordisk, Invicro, Novartis/AAA, Bayer Vital, Stock: Siemens Healthineers, Lantheus Holding. Patents: Patent pending for 18F-PSMA7 (PSMA PET imaging tracer). The other authors declare no conflict of interest. |
| Numer rejestracji | DRKS00039845 |
| PMID | 42075005 |
| DOI | 10.3390/nu18081192 |
Jakie są ograniczenia?
Badanie obejmowało wyłącznie zdrową populację dorosłych w wieku 20–40 lat, co ogranicza możliwość przeniesienia wniosków na inne grupy demograficzne. Zastosowano jednorazowe podanie substancji w ramach krótkotrwałego protokołu, co nie pozwala na ocenę efektów długoterminowych ani efektów kumulacyjnych. Grupa badawcza była stosunkowo mała i jednorodna kulturowo oraz dietetycznie, co może wpływać na zróżnicowanie wyników.
Czego badanie nie dowodzi?
Analiza nie potwierdza skuteczności kreatyny w poprawie wydolności poznawczej u osób z zaburzeniami snu, chorobami przewlekłymi lub w populacjach pediatrycznych i geriatrycznych.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Gordji-Nejad A, Matusch A, Hengstler L, Beer S, Kroll T, Klein S, Elmenhorst D, Bauer A, Drzezga A. Single-Dose Creatine Reduces Sleep Deprivation-Induced Deterioration in Cognitive Performance.. Nutrients, 2026.
Poziom analizowanego źródła: pełny tekst (otwarty). Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.