Wpływ ashwagandhy na maksymalne spożycie tlenu: analiza systematyczna i metaanaliza
Analiza publikacji: Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on VO2max: A Systematic Review and Meta-Analysis. — Nutrients (2020)
Data publikacji: 17 kwietnia 2020 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Autorzy publikacji wskazują, że suplementacja ashwagandhą prowadzi do statystycznie istotnego wzrostu maksymalnego spożycia tlenu (VO2max), przy czym średnia różnica wynosi 3,00 (95% przedział ufności od 0,18 do 5,82). Redakcja dodaje, że wynik ten sugeruje potencjalny wpływ korzenia na wydolność tlenową, jednak interpretacja wymaga ostrożności ze względu na brak szczegółowych danych metodologicznych.
Co sprawdzano?
Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to skupia się na ocenie wpływu suplementacji ashwagandhą (Withania somnifera) na maksymalne spożycie tlenu (VO2max) u zdrowych dorosłych oraz sportowców.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | healthy adults and athletes |
| Liczebność | analizowano: 142 · randomizowano: 162 |
| Interwencja | supplementation with Ashwagandha (Withania somnifera) |
| Komparator | nie podano |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | nie |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | maximum oxygen consumption (VO2max) |
| Wynik liczbowy | The mean difference was 3.00 (95% CI from 0.18 to 5.82) |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | nie podano |
| PMID | 32316411 |
| DOI | 10.3390/nu12041119 |
Jakie są ograniczenia?
- Nie podano informacji o badaniach kontrolnych ani grupie porównawczej.
- Nie określono czasu trwania interwencji.
- Nie wiadomo, czy uczestnicy byli losowani do grup.
- Nie podano informacji o podwójnej ślepej próbie.
- Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych.
- Brak danych dotyczących finansowania.
- Brak danych dotyczących konfliktów interesów.
- Rejestracja badania nie została podana do wiadomości publicznej.
- W metaanalizie uwzględniono cztery z pięciu wyselekcjonowanych badań, co oznacza, że ostateczną ocenę przeprowadzono na podstawie 142 uczestników, podczas gdy początkowo zidentyfikowano 162 osoby.
Czego badanie nie dowodzi?
- Nie można wyciągać wniosków na temat bezpieczeństwa stosowania ashwagandhy, ponieważ dane o zdarzeniach niepożądanych nie zostały zgłoszone.
- Analiza nie potwierdza skuteczności suplementacji u osób z chorobami przewlekłymi, kobiet w ciąży, dzieci ani seniorów, ponieważ badana populacja obejmowała wyłącznie zdrowych dorosłych i sportowców.
- Nie ma podstaw do stwierdzenia, czy obserwowany wzrost VO2max wynika bezpośrednio z działania korzenia, czy z innych czynników, takich jak intensywność treningu czy dieta, ze względu na brak grupy kontrolnej.
- Wynik nie może być uogólniony na inne formy preparatu, dawki ani czas trwania suplementacji, które nie zostały uwzględnione w analizie.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Pérez-Gómez J, Villafaina S, Adsuar JC, Merellano-Navarro E, Collado-Mateo D. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on VO2max: A Systematic Review and Meta-Analysis.. Nutrients, 2020.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.