Wpływ witaminy C na stres oksydacyjny i regenerację mięśni po wysiłku
Analiza publikacji: Effects of vitamin C on oxidative stress, inflammation, muscle soreness, and strength following acute exercise: meta-analyses of randomized clinical trials. — European journal of nutrition (2020)
Data publikacji: 1 października 2020 · Ostatnia kontrola źródła: 2 sierpnia 2026
Wniosek
Ocena redakcyjna: Z perspektywy analitycznej wynik ten wskazuje na potencjalny wpływ antyoksydantów na procesy regeneracyjne, jednak bez dostępu do pełnego tekstu nie można ocenić, czy efekt ten jest klinicznie istotny dla codziennej aktywności fizycznej.
Co sprawdzano?
Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Systematyczny przegląd metaanaliz zebrał dane z badań z udziałem zdrowych ochotników. W analizie uwzględniono łącznie 313 uczestników. Badani otrzymywali suplementację witaminą C lub placebo.
Najważniejsze dane
| Projekt | nie określono |
|---|---|
| Populacja | healthy volunteers |
| Liczebność | 313 |
| Interwencja | vitamin C supplementation |
| Komparator | placebo |
| Czas trwania | nie podano |
| Randomizacja | tak |
| Zaślepienie | nie podano |
| Wynik główny | oxidative stress, inflammatory markers, damage, soreness, and the musculoskeletal functionality |
| Wynik liczbowy | Vitamin C supplementation reduced lipid peroxidation immediately (SMD = - 0.488; 95% CI = - 0.888 to - 0.088) |
| Działania niepożądane | nie podano |
| Finansowanie | nie podano |
| Konflikty interesów | nie podano |
| Numer rejestracji | PROSPERO (CRD42018094222) |
| PMID | 32162041 |
| DOI | 10.1007/s00394-020-02215-2 |
Jakie są ograniczenia?
W dostępnym streszczeniu nie podano informacji o czasie trwania suplementacji. Nie wiadomo również, czy badania były zlecone podwójnie ślepe. Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych. Źródło finansowania nie zostało ujawnione. Istnieją też konflikty interesów, które nie zostały opisane.
Czego badanie nie dowodzi?
Analiza nie potwierdza, że witamina C poprawia siłę mięśniową lub zmniejsza stan zapalny u osób z chorobami przewlekłymi. Wyniki nie można uogólniać na populacje starsze ani na osoby trenujące wyczynowo. Nie dowodzi ona również, że suplementacja jest bezpieczna przy długotrwałym stosowaniu.
Tematy
Czytaj dalej
Dane bibliograficzne i źródła
Righi NC, Schuch FB, De Nardi AT, Pippi CM, de Almeida Righi G, Puntel GO, da Silva AMV, Signori LU. Effects of vitamin C on oxidative stress, inflammation, muscle soreness, and strength following acute exercise: meta-analyses of randomized clinical trials.. European journal of nutrition, 2020.
Poziom analizowanego źródła: nie ustalono. Nie publikujemy pełnych abstraktów ani tłumaczeń publikacji — powyższa analiza jest opracowaniem redakcyjnym.