Szukaj w analizach

• Trening oporowy i kreatyna po leczeniu raka jelita grubego

  To podwójnie zaślepione randomizowane badanie pilotażowe u osób wcześniej leczonych z powodu raka jelita grubego.

• Suplementacja kreatyną a skład ciała: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2024 roku. Ze względu na brak pełnego tekstu, przedstawione informacje odzwierciedlają jedynie streszczenie wyników badań.

• Kreatyna a funkcje poznawcze u osób starszych: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Przeprowadzono w niej systematyczne przeglądy literatury dotyczące wpływu kreatyny na funkcje poznawcze u dorosłych osób starszych. W analizie uwzględniono dane z sześciu badań obejmujących łącznie 1542 uczestników.

• Kreatyna z węglowodanami i białkiem a powtarzalne wysiłki anaerobowe

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W badaniu z randomizacją 60 mężczyzn (wiek 21 ± 2,8 roku) przydzielono do czterech grup: kreatyna, kreatyna z węglowodanami, kreatyna z węglowodanami i białkiem albo placebo. Po 4-dniowym protokole suplementacji uczestnicy wykonali trzy 30-sekundowe testy Wingate z 6-minutowymi przerwami, a mierzono moc średnią i szczytową (bezwzględną i względną) oraz stężenie mleczanu we krwi.

• Kreatyna a regeneracja mięśni: przegląd systematyczny i metaanaliza

  Poniższa analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło wpływu monohydratu kreatyny na wskaźniki uszkodzenia mięśni u ludzi. W analizie uwzględniono łącznie 469 uczestników. W grupie przyjmującej suplementację znajdowało się 240 osób, a w grupie placebo 229 osób.

• Kreatyna, beta-alanina lub obie razem a wydolność sportowa — sieciowa metaanaliza

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W przeglądzie systematycznym z sieciową metaanalizą porównano wpływ suplementacji kreatyną, beta-alaniną albo obiema substancjami łącznie (co najmniej 2 tygodnie) na wskaźniki wydolności tlenowej i beztlenowej u zdrowych dorosłych sportowców. Kryteria włączenia spełniło 52 randomizowane badania (PEDro ≥ 6), a wyniki obejmowały sprint, skok, zwinność, wytrzymałość mięśniową górnej i dolnej partii oraz zdolność do powtarzalnych sprintów.

• Czy kreatyna poprawia wyniki sportowe u aktywnych kobiet? Analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło fizycznie aktywnych uczestniczek płci żeńskiej. Grupa interwencyjna przyjmowała suplementację kreatyną, podczas gdy grupa kontrolna otrzymywała placebo.

• Suplementacja kreatyną u wegetarian: przegląd systematyczny

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło ludzi i skupiało się na wegetarianach stosujących suplementację kreatyną.

• Kreatyna a tkanka tłuszczowa u osób z zespołem Downa: analiza abstraktu badania RCT

  Niniejsza analiza popularnonaukowa została opracowana wyłącznie na podstawie abstraktu publikacji naukowej, bez dostępu do pełnego tekstu artykułu, danych szczegółowych ani materiałów uzupełniających. Z tego powodu możliwość weryfikacji metodologii, wyników statystycznych oraz pełnych wniosków autorów jest istotnie ograniczona. W dostępnym fragmencie autorzy opisują prospektywne, randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kliniczne z udziałem 50 uczestników z zespołem Downa. Losowo przydzielono ich do grupy otrzymującej doustną kreatynę w dawce 20 g na dobę przez 5 dni, a następnie 5 g na dobę przez 6 miesięcy, lub do grupy placebo z dekstrozą.

• Suplementacja kreatyną a kontrola glikemii: analiza systematyczna i metaanaliza

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło parametrów cukrzycy u ludzi i miało na celu ocenę wpływu suplementacji kreatyną na poziom glukozy we krwi na czczo. Zgromadzone dane wykazały brak statystycznie istotnej różnicy w badanych parametrach.

• Suplement z ashwagandhą, alfa-GPC i kreatyną a poziom SAH we krwi

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W prospektywnym, randomizowanym, pojedynczo zaślepionym badaniu z placebo sprawdzono, czy produkt zawierający ekstrakt z ashwagandhy, alfa-glicerylofosforylocholinę (alfa-GPC) i monohydrat kreatyny obniża stężenie S-adenozylohomocysteiny (SAH) w osoczu u zdrowych dorosłych z podwyższonym SAH (≥20 nmol/L) przy prawidłowej homocysteinie (≤13 μmol/L). Zrandomizowano 40 uczestników: 25 otrzymało produkt testowany, 15 placebo. Suplementacja trwała 12 tygodni.

• Suplementacja kreatyną u sportowców walk: przegląd systematyczny

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2025 roku. Przeprowadzona synteza dotyczy suplementacji kreatyną u sportowców walk.

• Suplementacja kreatyną a siła mięśni u starszych kobiet: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2021 roku. Zbadano wpływ suplementacji kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym na siłę i masę mięśniową u starszych kobiet. W przeglądzie systematycznym uwzględniono dane z 211 uczestniczek. Badania trwały co najmniej 168 dni. Redakcja zaznacza, że przedstawione informacje stanowią syntezę wyników naukowych i nie stanowią porady medycznej.

• Suplementacja kreatyną a przyrost masy beztłuszczowej: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to stanowi przegląd systematyczny i metaanalizę zależności dawka-odpowiedź obejmującą osoby wytrenowane oraz niewytrenowane. Ze względu na ograniczenie do abstraktu, pełna metodologia oraz szczegółowe dane statystyczne pozostają niedostępne. W związku z tym prezentowane wnioski odzwierciedlają jedynie główne ustalenia autorów.

• Suplementacja kreatyną a regeneracja po uszkodzeniu mięśni: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie skupia się na ocenie wpływu suplementacji kreatyną na proces regeneracji po uszkodzeniu mięśni wywołanym wysiłkiem fizycznym u ludzi. W eksperymencie porównano działanie suplementu z substancją obojętną. Ponieważ dostępny jest jedynie skrót pracy, szczegółowe metody i pełne dane statystyczne pozostają nieznane.

• Trening oporowy z kreatyną u osób starszych: analiza metodologiczna abstraktu

  Zarejestrowane pod numerem NCT06620666 randomizowane badanie kontrolowane (RCT) objęło 103 mieszkających w środowisku społecznym starszych dorosłych (57 kobiet i 46 mężczyzn) w średnim wieku 68,2 ± 4,6 roku. Uczestnicy byli przydzieleni do jednej z dwóch 16-tygodniowych form treningu oporowego o wysokim obciążeniu i zamiarze szybkościowym — z użyciem gum oporowych (HL-VIRT-EB) lub w wodzie (HL-VIRT-AQ) — przy jednoczesnym przyjmowaniu kreatyny lub placebo. Grupy kontrolne otrzymywały kreatynę lub placebo bez zadanych programów ruchowych. Niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji, który nie zawiera informacji o wynikach końcowych ani ostatecznych wniosków dotyczących skuteczności opisanych procedur.

• Ostre spożycie kreatyny przed treningiem oporowym a wydolność siłowa

  To randomizowane badanie kliniczne z placebo u aktywnych fizycznie mężczyzn. Zrandomizowano i przeanalizowano 11 uczestników.

• Suplementacja kreatyną a maksymalna zdolność tlenowa: analiza systematyczna i metaanaliza

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji z 2023 roku. Przeprowadzono w niej przegląd systematyczny i metaanalizę badań losowych z udziałem ludzi.

• Suplementacja kreatyną a sprawność fizyczna u osób w grupie ryzyka niepełnosprawności

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji z 2024 roku. Badanie stanowi systematyczny przegląd i metaanalizę obejmującą starszych dorosłych oraz osoby dorosłe z chorobami przewlekłymi. W analizie uwzględniono dane z 1076 uczestników pochodzące z randomizowanych badań kontrolowanych. Porównano wpływ suplementacji kreatyną z zastosowaniem placebo. Głównym celem oceny była sprawność fizyczna mierzona testem wstania z krzesła.

• Wzajemne oddziaływanie kreatyny i kofeiny w suplementacji ergogenicznej

  Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Systematyczny przegląd literatury badał wzajemne oddziaływanie suplementów kreatyny i kofeiny pod kątem potencjalnego wpływu na efekty ergogeniczne.

• Wpływ suplementacji kreatyną na pamięć u osób zdrowych: analiza systematyczna i metaanaliza

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to stanowi przegląd systematyczny i metaanalizę randomizowanych badań kontrolowanych przeprowadzonych na zdrowych ludziach.

• Jednorazowa dawka kreatyny a wydolność poznawcza w warunkach pozbawienia snu

  Analiza została opracowana wyłącznie na podstawie dostarczonych danych, które odpowiadają zakresowi abstraktu publikacji. Badanie zostało zrealizowane jako podwójnie ślepe, randomizowane, prospektywne badanie z zrównoważonym designem krzyżowym. W badaniu wzięło udział dwadzieścia dziewięć zdrowych osób, w tym siedemnaście kobiet i dziewięć wegetarianek, w wieku 27 ± 6 lat (zakres 20–40 lat), z czego 25 osób było praworęcznych. Do analizy zakwalifikowano pełną grupę badawczą liczącą 29 uczestników.

• Analiza ryzyka skutków ubocznych u kobiet przyjmujących monohydrat kreatyny

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło oceny bezpieczeństwa stosowania suplementacji u kobiet. W przeglądzie przeanalizowano dane 951 uczestników.

• Wpływ ćwiczeń oporowych i kreatyny na tkankę tłuszczową u dorosłych poniżej 50. roku życia

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Przeprowadzona synteza danych dotyczy dorosłych osób poniżej 50. roku życia, które wzięły udział w badaniach wchodzących w skład analizy. Ze względu na ograniczony zakres dostępnych informacji, poniższe wnioski odzwierciedlają jedynie to, co zostało bezpośrednio opisane w streszczeniu pracy.

• Suplementacja kreatyną a funkcje poznawcze: przegląd systematyczny z 2024 roku

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji z 2024 roku. Badanie to stanowi przegląd systematyczny dotyczący suplementacji kreatyną u ludzi. Autorzy skupili się na grupach, w których teoretycznie niedobory kreatyniny mogą wpływać na pracę mózgu, takich jak wegetarianie, weganie, osoby starsze, osoby pozbawione snu oraz jednostki w warunkach hipoksji. Ponieważ analiza została przeprowadzona na podstawie samego streszczenia, pełne dane metodologiczne i statystyczne pozostają niedostępne w tym opracowaniu.

• Dodatkowe efekty suplementacji kreatyną i treningu u osób starszych: analiza systematyczna

  Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie skupiało się na zdrowych osobach starszych. Porównano wpływ suplementacji kreatyną w połączeniu z ćwiczeniami z samymi ćwiczeniami.

• Krótkotrwałe suplementowanie kreatyną a zdolność do powtarzanych sprintów: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Przeprowadzone badanie dotyczyło dorosłych uczestników w wieku od 18 do 60 lat. Grupa ta otrzymywała suplementację kreatyną lub substancję obojętną. Badanie miało charakter zrandomizowany. Procedura była podwójnie ślepa. Suplementacja trwała trzy dni. Głównym celem było zbadanie wpływu na zdolność do powtarzanych sprintów.

• Analiza skuteczności alternatywnych form kreatyny w poprawie wydolności i składu ciała

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło zdrowych osób, które przyjmowały alternatywne formy kreatyny w porównaniu do placebo oraz kreatyny monohydratu. Głównym celem było ocenienie wpływu na wyniki ćwiczeń fizycznych oraz skład ciała. Autorzy publikacji stwierdzili, że nie ma spójnych dowodów na poprawę wyników ćwiczeń fizycznych przy stosowaniu alternatywnych form kreatyny w porównaniu do placebo.

• Suplementacja białkiem, kreatyną i omega-3 a wyniki sportowe: analiza systematyczna i metaanaliza sieciowa

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie dotyczyło włączenia 1211 uczestników spośród sportowców trenowanych. W ramach analizy porównano wpływ suplementacji białkiem pokarmowym, kreatyną oraz kwasami omega-3 na siłę mięśniową, wydolność wysiłkową oraz procesy regeneracyjne.

• Wpływ kreatyny monohydratu na wydolność wysiłkową u osób wytrenowanych: analiza systematyczna i metaanaliza

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Przedmiotem rozważań jest systematyczny przegląd i metaanaliza, w której oceniano wpływ suplementacji kreatyną monohydratem na wydolność wysiłkową u osób wytrenowanych. W badaniu zastosowano grupę kontrolną otrzymującą placebo.