Szukaj w analizach

• Zenroot (ashwagandha 1,5%) a stres, lęk, nastrój i jakość snu

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W prospektywnym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z grupą placebo oceniano bezpieczeństwo i skuteczność preparatu ashwagandhy Zenroot (ZEN, 1,5% witanolidów) w dawce 125 mg dziennie u osób z nieprzewlekłym stresem o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego. Zrandomizowano 90 uczestników w stosunku 1:1 do ZEN lub placebo i wszyscy ukończyli badanie. Suplementacja trwała 84 dni.

• Ashwagandha a stres i lęk — metaanaliza dziewięciu badań z randomizacją

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Przegląd systematyczny z metaanalizą objął randomizowane badania kontrolne dotyczące wpływu preparatów ashwagandhy (Withania somnifera) na stres i lęk, opublikowane w latach 2000–2022. Do analizy włączono dziewięć badań z łączną liczbą 558 pacjentów, porównujących ashwagandhę z placebo.

• Dwie formuły adaptogenne (różeniec + bazylia + cytryńiec; ashwagandha) a stres

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W 60-dniowym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z placebo porównano dwie roślinne formuły adaptogenne — VL-G-A57 (różeniec górski, bazylia święta, cytryńiec chiński) oraz VL-G-E12 (pełnospektralna ashwagandha) — z placebo u osób w wieku 18–65 lat z wysokim poziomem stresu i BMI 18–29,9 kg/m². Zrandomizowano 186 uczestników.

• Ashwagandha (Withania somnifera) w chronicznym stresie: analiza RCT z 2024 r.

  W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo oceniano wpływ ekstraktu z *Withania somnifera* na występowanie chronicznego stresu. Do badania zakwalifikowano 131 dorosłych w wieku 18–60 lat, u których stwierdzono objawy stresu chronicznego z wynikiem PSS ≥28, jednak ostateczną analizę przeprowadzono na 98 uczestnikach. Uczestnicy przez 8 tygodni przyjmowali placebo lub ekstrakt w dawkach 125 mg, 250 mg lub 500 mg na dobę. Autorzy pracy donoszą, że ekstrakt w badanych dawkach bezpiecznie zmniejszał łagodny do umiarkowanego chroniczny stres.

• Wyciąg z ashwagandhy (Ashwagen®) a stres i lęk u osób z nadciśnieniem

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu fazy III oceniano bezpieczeństwo i skuteczność standaryzowanego wyciągu z Withania somnifera (Ashwagen®, kapsułka 300 mg dwa razy dziennie) u 60 pacjentów ze stresem, lękiem i istniejącym wcześniej nadciśnieniem z czynnikami ryzyka kardiometabolicznego. Badanie trwało 60 dni, a grupą porównawczą było placebo.

• Ashwagandha (KSM-66) a siła mięśni i wydolność podczas treningu oporowego

  W ośmiotygodniowym, wieloośrodkowym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z placebo sprawdzono, czy standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy (KSM-66, 600 mg dziennie, >5% witanolidów) poprawia siłę mięśni, obwody mięśni i wydolność tlenową u zdrowych, regularnie ćwiczących dorosłych w wieku 18–45 lat. Zrandomizowano 80 uczestników (po 40 w grupie ashwagandhy i placebo); wszyscy wykonywali trening oporowy, a analizę skuteczności przeprowadzono na 73 osobach po wykluczeniu 7 uczestników z powodu słabej przestrzegania protokołu.

• Suplement z ashwagandhą, alfa-GPC i kreatyną a poziom SAH we krwi

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W prospektywnym, randomizowanym, pojedynczo zaślepionym badaniu z placebo sprawdzono, czy produkt zawierający ekstrakt z ashwagandhy, alfa-glicerylofosforylocholinę (alfa-GPC) i monohydrat kreatyny obniża stężenie S-adenozylohomocysteiny (SAH) w osoczu u zdrowych dorosłych z podwyższonym SAH (≥20 nmol/L) przy prawidłowej homocysteinie (≤13 μmol/L). Zrandomizowano 40 uczestników: 25 otrzymało produkt testowany, 15 placebo. Suplementacja trwała 12 tygodni.

• Liposomalna ashwagandha może wspierać pamięć i uwagę u zdrowych młodych dorosłych

  W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z grupą placebo naukowcy sprawdzili, jak miesięczna suplementacja liposomalnym ekstraktem z ashwagandhy wpływa na funkcje poznawcze zdrowych młodych kobiet i mężczyzn. Uczestnicy przyjmowali 225 mg ekstraktu dziennie przez 30 dni albo placebo z gumy arabskiej. Do analizy statystycznej włączono dane 59 osób. Suplementacja poprawiła część wyników testów pamięci, uwagi, czujności i funkcji wykonawczych oraz zmniejszyła odczuwanie napięcia i zmęczenia w porównaniu z wartościami wyjściowymi; zaobserwowano też kilka różnic między grupami. Nie stwierdzono istotnych różnic w częstości ani nasileniu działań niepożądanych, a nikt nie wycofał się z badania z ich powodu.

• Ashwagandha a zdrowie psychiczne: metaanaliza RCT (analiza wyłącznie na podstawie abstraktu)

  Niniejsza analiza została przygotowana wyłącznie na podstawie abstraktu publikacji, bez dostępu do pełnego tekstu artykułu. W konsekwencji wszystkie poniższe uwagi mają charakter wstępny i wymagają weryfikacji po zapoznaniu się z całością pracy. Praca stanowi zarejestrowaną w międzynarodowej bazie PROSPERO pod identyfikatorem CRD420251073134 metaanalizę randomizowanych badań kontrolowanych, w której oceniano wpływ suplementacji ashwagandhą na wskaźniki zdrowia psychicznego. Z dostępnego streszczenia nie wynika jednak liczba włączonych badań i uczestników, a także czas trwania interwencji.

• Ashwagandha a poziom hormonów u dorosłych — przegląd systematyczny z metaanalizą

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. Autorzy przeglądu systematycznego z metaanalizą oceniali wpływ doustnej suplementacji ashwagandhą (Withania somnifera L.) na stężenia hormonów we krwi u dorosłych. Włączono 23 randomizowane, kontrolowane placebo badania, obejmujące łącznie 1706 pacjentów. Protokół przeglądu zarejestrowano w PROSPERO.

• Ashwagandha o przedłużonym uwalnianiu zmniejsza odczuwany stres u zdrowych dorosłych

  W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z grupą placebo wzięło udział 135 zdrowych dorosłych z umiarkowanym poziomem odczuwanego stresu. Przez 60 dni przyjmowali oni ekstrakt z korzenia ashwagandhy o przedłużonym uwalnianiu (AshwaSR) w dawce 150 mg lub 300 mg albo placebo. Obie dawki ekstraktu zmniejszyły odczuwany stres istotnie silniej niż placebo. Do końcowej analizy włączono 126 uczestników. Średni wynik w skali odczuwanego stresu PSS spadł o 38,6% w grupie przyjmującej 150 mg i o 41,6% w grupie przyjmującej 300 mg. Autorzy odnotowali ponadto poprawę jakości snu, samopoczucia psychicznego i zachowań żywieniowych, a przy dawce 300 mg także istotny spadek stężenia kortyzolu w surowicy. Działania niepożądane były łagodne i przemijające — zgłosiło je łącznie 5 uczestników, z rozkładem podobnym w grupach aktywnych i placebo.

• Ashwagandha a wydolność wysiłkowa: przegląd systematyczny i trójpoziomowa metaanaliza

  To metaanaliza obejmująca zdrowych późnych nastoletnich sportowców, dorosłych, osoby rekreacyjnie aktywne, osoby wytrenowane lub sportowców. Przeanalizowano 599 uczestników.

• Ashwagandha a lęk i stres: przegląd systematyczny z metaanalizą badań randomizowanych

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji z 2022 roku — przeglądu systematycznego z metaanalizą dawka–odpowiedź. Autorzy zebrali randomizowane badania kliniczne dotyczące wpływu suplementacji ashwagandhą na lęk i stres. Włączono 12 prac z łączną liczbą 1002 uczestników w wieku 25–48 lat; grupą odniesienia było placebo.

• Zenroot (ashwagandha 1,5%) — biodostępność witanolidów w porównaniu z produktami referencyjnymi

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu krzyżowym (cross-over) z pojedynczą dawką porównano biodostępność nowego preparatu ashwagandhy ZEN 1.5 (Zenroot, 1,5% witanolidów, kapsułka 125 mg) z dwoma produktami referencyjnymi: ASH 5 (5% witanolidów, 600 mg) i ASH 10 (10% witanolidów, 500 mg). Udział wzięło 20 zdrowych dorosłych, badanych na czczo. Mierzono stężenie całkowitych witanolidów we krwi metodą LC-MS/MS przez 24 godziny po dawce, a porównywano parametry farmakokinetyczne (AUC0-t, Cmax, Tmax, t½).

• Wpływ ashwagandhy na kortyzol i postrzegany stres: analiza oparta na abstrakcie

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji z 2025 roku. Systematyczny przegląd i metaanaliza badań nad wpływem ashwagandhy na poziom kortyzolu oraz postrzeganego stresu mierzonego za pomocą Skali Stresu Postrzeganego (PSS). Przeanalizowano poziomy kortyzolu i wyniki skali PSS w grupie liczącej 488 uczestników. Otrzymano istotne obniżenie kortyzolu o 1,16 μg/dL przy jednoczesnym braku wpływu na postrzegany stres.

• Ashwagandha standaryzowana na sominon (Somin-On) a pamięć u dorosłych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu pilotażowym oceniano ekstrakt z ashwagandhy standaryzowany na sominon (Somin-On) w dawce 250 mg na dobę u 40 dorosłych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI). Uczestników przydzielono losowo w stosunku 1:1 do Somin-On lub placebo na 60 dni.

• Wpływ ashwagandhy na maksymalne spożycie tlenu: analiza systematyczna i metaanaliza

  Należy zaznaczyć, że niniejsza analiza opiera się wyłącznie na dostępnym abstrakcie publikacji. Badanie to skupia się na ocenie wpływu suplementacji ashwagandhą (Withania somnifera) na maksymalne spożycie tlenu (VO2max) u zdrowych dorosłych oraz sportowców.

• Ashwagandha a regeneracja u kobiet uprawiających futbol – analiza randomizowanego badania klinicznego

  W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo, zarejestrowanym pod identyfikatorem NCT06264986, zbadano wpływ 28-dniowej suplementacji na wskaźniki postrzeganej regeneracji u piłkarek nożnych. W analizie końcowej uwzględniono 30 kobiet, które przyjmowały 600 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy standaryzowanego na 5% withanolidów lub placebo. Autorzy nie odnotowali żadnych zdarzeń niepożądanych w trakcie trwania badania.

• Wyciąg z korzenia ashwagandhy (KSM-66) a stres i masa ciała u dorosłych z nadwagą

  W prospektywnym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu jednoośrodkowym (Mumbaj, Indie) oceniano wyciąg z korzenia ashwagandhy (ARE, KSM-66) w dawce 300 mg dwa razy dziennie u 100 dorosłych w wieku 19–65 lat z BMI 25,0–39,9 kg/m². Grupa kontrolna otrzymywała identyczne kapsułki z obojętną skrobią, a interwencja trwała 24 tygodnie. Punkty końcowe pierwotne to zmiana masy ciała i BMI; badanie zarejestrowano w indyjskim rejestrze CTRI.

• Ashwagandha z piperyną w łagodnej i umiarkowanej depresji oraz lęku: analiza abstraktu badania RCT

  Niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji, bez dostępu do pełnego tekstu artykułu. W konsekwencji poniższe podsumowanie uwzględnia wyłącznie informacje zawarte w streszczeniu. Opisywane badanie miało formę randomizowanego, podwójnie zaślepionego, kontrolowanego placebo, zarejestrowanego pod numerem CTRI/2022/05/042640. W jego ramach 70 osób z łagodną lub umiarkowaną depresją i lękiem przez 90 dni otrzymywało raz dziennie ekstrakt z korzenia ashwagandhy (500 mg z 5 mg 95% piperyny, standardyzowany na 12,5 mg withanolidów) lub placebo, przy czym wszyscy uczestnicy ukończyli badanie. Jedynym udokumentowanym w abstrakcie wynikiem klinicznym jest informacja, że preparat był dobrze tolerowany.

• Ashwagandha KSM-66 a trening HIIT: brak dodatkowych efektów u zdrowych młodych mężczyzn (analiza fragmentów)

  Niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie, danych bibliograficznych oraz dostarczonych fragmentach publikacji, bez dostępu do pełnego tekstu artykułu. W zrandomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo z udziałem 38 zdrowych młodych mężczyzn autorzy oceniali, czy ośmiotygodniowa suplementacja ekstraktem KSM-66 w dawce 600 mg na dobę może nasilić efekty treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).

• Ekstrakt z korzenia ashwagandhy a funkcje poznawcze, energia i nastrój u zdrowych dorosłych

  Ta analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji. W prospektywnym, randomizowanym badaniu kontrolowanym placebo oceniano wpływ ekstraktu z korzenia ashwagandhy (ARE) w dawce 600 mg na dobę na funkcje poznawcze, energię i nastrój. Uczestnikami było 120 zdrowych dorosłych w wieku 30–75 lat z samodzielnie zgłaszanymi problemami poznawczymi i z energią, przydzielonych losowo do ARE (n = 60) lub identycznego placebo (n = 60) na 8 tygodni.

• Analiza skuteczności i bezpieczeństwa ekstraktu z ashwagandhy u osób z wysokim stresem i zmęczeniem

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na zatwierdzonych danych źródłowych. Badanie miało charakter losowego, podwójnie ślepego badania kontrolowanego placebo, trwało 84 dni i obejmowało osoby o nadwadze lub łagodnym otyłości zgłaszające stres i zmęczenie. Grupa interwencyjna przyjmowała 200 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy (Witholytin®) dwa razy dziennie, a do analizy włączono 111 uczestników spośród 120 wylosowanych. Głównym punktem końcowym była skala postrzeganego stresu (PSS), a badanie zostało zarejestrowane pod numerem ACTRN12621001551886. Ocena redakcyjna: Wyniki wskazują na brak efektu interwencji w badanej populacji, co wymaga zachowania naukowego dystansu. Finansowanie przez producenta ekstraktu oraz zgłoszone konflikty interesów wymagają ostrożnej interpretacji danych.

• Wpływ standaryzowanego ekstraktu z ashwagandhy na stres i lęk – analiza randomizowanego badania klinicznego

  W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo, przeprowadzonym w Indiach, 50 dorosłych uczestników w wieku 21–54 lat z łagodnym lub umiarkowanym stresem i lękiem przyjmowało przez 60 dni albo ekstrakt z korzenia ashwagandhy (500 mg z 5 mg piperyny), albo placebo. Po 60 dniach w grupie ekstraktu odnotowano statystycznie istotne obniżenie wyników skali PSS (z 20,44 do 11,08) i GAD-7 (z 13,76 do 9,09), podczas gdy w grupie placebo zmiany te nie były istotne. Badaniem objęto osoby, które na wstępie zgłaszały zmęczenie, bezsenność, brak apetytu oraz trudności z koncentracją, a do analizy włączono 25 osób z każdej z dwóch grup.

• Własnościowy ekstrakt z korzenia ashwagandha a stężenie kortyzolu w surowicy: analiza randomizowanego badania kontrolowanego placebo

  W randomizowanym, potrójnie zaślepionym badaniu klinicznym trwającym 56 dni wzięło udział 141 zdrowych dorosłych bez zdiagnozowanych zaburzeń psychiatrycznych, lecz zgłaszających objawy stresu, takie jak lęk, zmęczenie lub bezsenność. Uczestników przydzielono do jednej z trzech grup: grupy otrzymującej własnościowy ekstrakt z korzenia ashwagandha (APB) w dawce 300 mg dwa razy dziennie, grupy otrzymującej ekstrakt z korzenia ashwagandha (ARE) lub grupy placebo. Do analizy efektywności włączono 130 osób, a głównym punktem końcowym była zmiana stężenia kortyzolu w surowicy od linii bazowej do 8. tygodnia.

• Analiza wpływu ekstraktu z korzenia ashwagandhy na poziom kortyzolu u sportowców drużynowych w okresie przedsezonowym

  Badanie kliniczne oparte na losowym przydziale do grup oceniało wpływ suplementacji ekstrakt z korzenia ashwagandhy na fizjologiczne reakcje stresowe u sportowców drużynowych. Badanie trwało dni, a uczestnicy otrzymywali dziennie lub placebo. W badaniu wzięło udział zdrowych zawodników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Wyniki wskazują na różnice w dynamice stężenia kortyzolu w ślinie w zależności od płci.

• DHA a ekscytotoksyczność glutaminianowa

  To przegląd systematyczny badań przedklinicznych, nie badań klinicznych u ludzi. Obejmował modele zwierzęce, ex vivo i in vitro.

• Wpływ ziołowej suplementacji na parametry krwi, hormony i stres oksydacyjny u zdrowych dorosłych: analiza systematyczna

  Niniejsza analiza popularnonaukowa opiera się wyłącznie na dostępnym streszczeniu publikacji systematycznej z 2023 roku. Badanie skupiało się na ocenie wpływu suplementacji *Withania somnifera* (Ashwagandha) na wybrane parametry fizjologiczne u zdrowych dorosłych bez chorób przewlekłych. W analizie uwzględniono dane z 542 uczestników, którzy stanowili grupę badaną. Zbadano wpływ suplementacji na parametry hematologiczne, hormonalne, antyoksydacyjne oraz biochemiczne. Wyniki wskazują na zmniejszenie poziomu stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego oraz na zrównoważenie poziomu hormonów, podczas gdy nie odnotowano korzystnych efektów suplementacji na parametry hematologiczne. Nie odnotowano poważnych zdarzeń niepożądanych w trakcie obserwacji.

• Ekstrakt z Withania somnifera a funkcje poznawcze: analiza systematycznego przeglądu

  Niniejsza analiza opiera się wyłącznie na abstrakcie publikacji z 2020 roku, która stanowi systematyczny przegląd. Przeprowadzono systematyczny przegląd badań klinicznych na ludziach dotyczących stosowania ekstraktu z Withania somnifera (Ashwagandha). W analizie uwzględniono badania porównujące działanie zioła z substancją obojętną. W badaniach wzięli udział starsi dorośli z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi oraz dorośli ze schizofrenią, zaburzeniem schizoaffective lub bipolarne.

• Astragalus membranaceus a dyskomfort kolana

  W randomizowanej, podwójnie zaślepionej próbie oceniano AMS przez 12 tygodni. Źródłem jest wyłącznie abstrakt.